Zelfportret in vier velden
Een zelfportret in vier velden bestaat uit zes gesprekken (naar behoefte kunnen dat er meer zijn). Je kunt het zien als een plaatsbepaling die je doet inzien wie je nu bent, waar je staat en waarnaar je op weg bent.
In het eerste gesprek bekijken we de vraag die voor jou actueel is. Door deze vraag van alle kanten te onderzoeken, ontdek je soms dat je werkelijke vraag net anders is dan je op het eerste gezicht had gedacht. Het werkt verhelderend je dieperliggende vraag boven tafel te krijgen.
Wanneer je vraag duidelijk is, volgen vier gesprekken die zich elk afspelen op een specifiek gebied van je leven. Je onderzoekt je verschillende levensgebieden: fysiek en je omgeving; energie en gewoontes; drijfveren en kwaliteiten; keuzes en besluiten.
Ter afronding bekijken we de aantekeningen die jij hebt gemaakt tijdens de voorgaande gesprekken en onderzoeken we samen welke antwoorden daaruit voortvloeien in relatie tot je beginvraag.
Dit traject past goed bij een vraag die betrekking heeft op een actuele situatie uit je leven, zowel privé als werk.
Levensfasegesprekken
Net als in het vierveldentraject beginnen we met een gesprek om je vraag helder te krijgen. Daarna komt per gesprek steeds een fase van zeven jaar uit je leven aan bod. We beginnen bij nul tot zeven jaar en zo verder, tot we je huidige leeftijd bereikt hebben. Het gaat er niet om een zo compleet mogelijk beeld te krijgen, wel om de essentie te vangen.
We ronden af door alle fasen tegelijk te bekijken en laten ons verrassen door wat we dan tegenkomen.
Een levensfasetraject is geschikt voor zijns-, en zingevingsvragen en voor (oudere) mensen die graag willen reflecteren op hun leven tot nu toe.
Drieluikgesprek
Wanneer je worstelt met een specifieke vraag, waarop je graag beter zicht wilt krijgen, kan een drieluikgesprek vaak verrassende nieuwe inzichten bieden. Je begint met het tekenen van drie situaties uit je leven, waarna we aan de hand van vragen kijken wat die voor jou kunnen betekenen. Je maakt de tekeningen tijdens het gesprek, en het is daarbij totaal onbelangrijk of je goed kunt tekenen. Dit traject beslaat één à twee gesprekken, afhankelijk van je behoefte nog een keer terug te kijken op, of verder te praten over wat tijdens het eerste gesprek naar boven is gekomen.
